Διαλογισμός Harmony Unleashed Chakra για εσωτερική ειρήνη Απελευθερώστε τις εσωτερικές σας δυναμικότητες και επιτύχετε μια στάση βαθιάς χαλάρωσης με αυτόν τον καθοδηγούμενο διαλογισμό αυτός ο στόχος στα επτά τσάκρα.

Φέρτε την συγκεντρώνομαι σας οδήγησε

Λειτουργία	Καθέκαστα
Διαλογισμός τσάκρα	Ένα από αυτά διαλογισμού που εστιάζει στα τσάκρα, ή ενεργειακά εγκαταστάσεις στο πλαίσιο.
Εσωτερική γαλήνη	Μια στάση ψυχικής και συναισθηματικής ηρεμίας και ηρεμίας.
Harmony Unleashed: Chakra Meditation για εσωτερική ειρήνη	Ένα ηλεκτρονικό βιβλίο της Jessica Smith που διδάσκει πώς παραδεχτείτε χρησιμοποιείτε τον διαλογισμό του τσάκρα για παραδεχτείτε επιτύχετε εσωτερική γαλήνη.
Σκέψη	Μια παράδοση που περιέχει σημείο εστίασης του μυαλού και του σώματος προκειμένου παραδεχτείτε επιτευχθεί μια στάση χαλάρωσης και πνευματικής διαύγειας.
Ενσυνειδητότητα	Μια στάση επίγνωσης κατά την οποία οποιοδήποτε άτομο είναι μακριά προσεκτικός και γνωρίζει των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών του αισθήσεων ανατρέχοντας παρούσα λίγα λεπτά.

II. Τα τσάκρα και οι σκοποί τους

Τα τσάκρα είναι μακριά ενεργειακά εγκαταστάσεις στο πλαίσιο που υποτίθεται ότι είναι υπεύθυνα για διαφορετικές όψεις της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας μας. Υπάρχουν επτά κύρια τσάκρα, και τα δύο που τοποθετημένος κατά περίοδος της σπονδυλικής στήλης. Το τσάκρα της ρίζας τοποθετημένος στη θεμέλιο της σπονδυλικής στήλης και αφορά τη γείωση και την προστασία. Το ιερό τσάκρα τοποθετημένος κάτω μέσω τον αφαλό και συνδέεται με τη φαντασία και τη σεξουαλικότητα. Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος τοποθετημένος ακριβώς κάτω μέσω το στέρνο και συνδέεται με την προσωπική ενέργεια και την αυτοεκτίμηση. Το τσάκρα της καρδιάς τοποθετημένος στο καρδιά του στήθους και συνδέεται με την αγάπη και τη συμπόνια. Το τσάκρα του λαιμού τοποθετημένος στη θεμέλιο του λαιμού και αφορά την συζήτηση και την πλευρά. Το τσάκρα του τρίτου ματιού τοποθετημένος ανάμεσα στα φρύδια και συνδέεται με τη ένστικτο και τη αντίληψη. Το τσάκρα του στέμματος τοποθετημένος στο ύψος των περιστάσεων του κεφαλιού και συνδέεται με τη φώτιση και την πνευματική σερφάρισμα.

III. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού τσάκρα

Ο διαλογισμός του τσάκρα πρόκειται να παραδεχτείτε έχει μια ποικιλία παροχών, παρόμοιο με:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη σημείο εστίασης και εστίαση
• Αυξημένα εύρη ενέργειας
• Βελτιωμένη υψηλή ποιότητα ύπνου
• Ενισχυμένη φαντασία
• Βαθύτερη ξεκούραση
• Μεγαλύτερη αίσθηση γαλήνης και ευεξίας

IV. Πώς κάνετε διαλογισμό τσάκρα;

Ο διαλογισμός τσάκρα είναι μακριά μια απλός ωστόσο ισχυρή παρατήρηση που πρόκειται να παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε κάντε σερφ με τον εσωτερικό σας εαυτό και παραδεχτείτε επιτύχετε ένας τρόπος εσωτερικής γαλήνης. Περιέχει την σημείο εστίασης οδήγησε καθένα μέσω τα επτά τσάκρα, ή ενεργειακά εγκαταστάσεις, στο πλαίσιο σας και την απομάκρυνση τυχόν μπλοκαρίσματος που πρόκειται να παραδεχτείτε τα εμποδίζει παραδεχτείτε ρέουν ελεύθερα.

Για παραδεχτείτε ξεκινήσετε, εντοπίστε μια άνετη κύρος καθίσματος και κλείστε τα μάτια σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για παραδεχτείτε χαλαρώσετε το πλαίσιο και το σκέψεις σας. Επομένως, οραματιστείτε ένα φωτεινό λευκό απαλό στη θεμέλιο της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτό είναι το τσάκρα της ρίζας, το οποίο συνδέεται με τη γείωση και τη ισορροπία. Καθώς εισπνέετε, φανταστείτε το φως του ήλιου παραδεχτείτε μετατράπηκε σε όλο και πιο φωτεινό. Καθώς εκπνέετε, αφήστε το φως του ήλιου παραδεχτείτε ρέει κάτω μέσω το πλαίσιο σας και σε αυτόν τον πλανήτη.

Συνεχίστε παραδεχτείτε εστιάζετε στο τσάκρα της ρίζας για μερικά λεπτά ή για όσο αισθάνεστε άνετος. Όταν είστε έτοιμοι, συνέχεια στο ιερό τσάκρα, το οποίο τοποθετημένος ακριβώς κάτω μέσω τον αφαλό σας. Αυτό το τσάκρα συνδέεται με τη φαντασία και τη σεξουαλικότητα. Οραματιστείτε ένα λαμπερό πορτοκαλί απαλό στο ιερό τσάκρα και αφήστε το παραδεχτείτε ρέει μέσα σε μέσω το πλαίσιο σας και παραδεχτείτε βγει στη γη.

Συνεχίστε παραδεχτείτε ανεβαίνετε μέσα σε μέσω τα τσάκρα, οπτικοποιώντας και τα δύο με άλλο χρώμα και λαμβάνοντας υπόψη στο απαλό παραδεχτείτε ρέει μέσα σε μέσω το πλαίσιο σας. Όταν φτάσετε στο τσάκρα του στέμματος, το οποίο τοποθετημένος στο ύψος των περιστάσεων του κεφαλιού σας, φανταστείτε ένα φωτεινό λευκό απαλό παραδεχτείτε ακτινοβολεί μέσω όλα τα το πλαίσιο σας.

Μείνετε οδήγησε αυτή τη κύρος για μερικά λεπτά ή για όσο καιρό νιώθετε άνετος. Όταν είστε έτοιμοι, ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε αργά οδήγησε μια καθιστή κύρος. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για παραδεχτείτε επικεντρωθείτε και αργότερα επιστρέψτε ανατρέχοντας ώρες ηλιακού φωτός σας.

Ο διαλογισμός τσάκρα είναι μακριά μια ισχυρή παρατήρηση που πρόκειται να παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε κάντε σερφ με τον εσωτερικό σας εαυτό και παραδεχτείτε επιτύχετε ένας τρόπος εσωτερικής γαλήνης. Είναι μακριά μια απλός παρατήρηση που πρόκειται να παραδεχτείτε γίνει οπουδήποτε, όλη την ώρα. Αν ψάχνετε έναν τρόπο παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε τη διάθεσή σας και παραδεχτείτε κάντε σερφ με τον υψηλότερο εαυτό σας, τότε ο διαλογισμός τσάκρα είναι μακριά μια εξαιρετική αριθμός στον/στην.

V. Συνήθη σφάλματα σε αντίθεση με αποφυγήν

Στην περίπτωση τον διαλογισμό του τσάκρα, υπάρχουν έναν αριθμό από κοινά σφάλματα που κάνουν οι αυτοί που μπορεί να είναι σε θέση να παραδεχτείτε τους εμποδίσουν παραδεχτείτε επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα συνήθως σφάλματα που θα πρέπει παραδεχτείτε κρατηθείτε μακριά από:

• Απέτυχε θέτεις ξεκάθαρη σκοπός για τον διαλογισμό σου. Όταν διαλογίζεστε, θα χρειαστεί να έχετε μια ξεκάθαρη σκοπός στο σκέψεις σας για αυτός που θα θέλατε παραδεχτείτε πετύχετε. Αυτό πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μακριά οτιδήποτε άλλο, μέσω τη στη μείωση του του έντασης έως τη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσής σας έως τη σερφάρισμα με τον υψηλότερο εαυτό σας. Το παραδεχτείτε έχετε μια ξεκάθαρη σκοπός μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού σας και μπορείς κάνει πιο νοητό παραδεχτείτε επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

• Κάνοντας μια προσπάθεια παραδεχτείτε αναγκάσετε τα τσάκρα σας παραδεχτείτε ανοίξουν. Τα τσάκρα είναι μακριά ενεργειακά εγκαταστάσεις που μπορεί να είναι τελικά απροκάλυπτα και κλειστά οδήγησε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Η ταλαιπωρία παραδεχτείτε αναγκάσετε παραδεχτείτε ανοίξει ένα τσάκρα που δεν φαίνεται να είναι έτοιμο πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μακριά αντιπαραγωγικό ή ακόμη και και επικίνδυνο. Εντελώς το αντίθετο, εστιάστε στο παραδεχτείτε ανοίξετε απαλά τα τσάκρα σας και παραδεχτείτε τους επιτρέψετε παραδεχτείτε ανοίξουν τελικά.

• Διαλογισμός για πολύ καιρό ή τόσο πολύ σύντομο. Η ιδανική χρονική περίοδος για έναν διαλογισμό τσάκρα μπορείς εύρος λογαριάζω το άτομο. Από την άλλη πλευρά, ένας εξαιρετικός εμπειρικός κανόνας είναι μακριά παραδεχτείτε ξεκινήσετε με 10-Τέταρτο της ώρας και παραδεχτείτε αυξάνετε βήμα προς βήμα τη περίοδος του διαλογισμού σας καθώς αισθάνεστε πιο άνετος σε συνδυασμό του.

• Αποσπώντας την συγκεντρώνομαι σας σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού. Είναι μακριά φυσιολογικό παραδεχτείτε φτάνουν ανησυχίες σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού. Από την άλλη πλευρά, θα χρειαστεί να μην αφήσετε αυτές τις ανησυχίες παραδεχτείτε σας αποσπάσουν την συγκεντρώνομαι μέσω τον διαλογισμό σας. Όταν παρατηρήσετε ότι το σκέψεις σας έχει περιπλανηθεί, μόνο στρέψτε την συγκεντρώνομαι σας ανατρέχοντας αναπνευστικό σας ή ανατρέχοντας πρόθεσή σας για τον διαλογισμό.

Αποφεύγοντας εκείνα τα κοινά σφάλματα, μπορείτε παραδεχτείτε αυξήσετε τις πιθανότητές σας παραδεχτείτε έχετε μια επιτυχημένη απολαμβάνω διαλογισμού τσάκρα.

VI. Διαλογισμός τσάκρα για ερασιτέχνες

Ο διαλογισμός τσάκρα αυτό είναι ένα περίπου διαλογισμού που εστιάζει στα τσάκρα, τα οποία είναι μακριά ενεργειακά εγκαταστάσεις που μπορούν να βρεθούν μέσα στο πλαίσιο. Με το διαλογισμό στα τσάκρα, μπορείτε παραδεχτείτε εξισορροπήσετε την ενέργειά σας και παραδεχτείτε προωθήσετε τη συνολική ευημερία.

Ο διαλογισμός τσάκρα για ερασιτέχνες είναι μακριά μια απλός παρατήρηση που πρόκειται να παραδεχτείτε γίνει στο χώρος. Για παραδεχτείτε ξεκινήσετε, εντοπίστε μια άνετη κύρος καθίσματος και κλείστε τα μάτια σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και καθίστε αναπαυτικά το πλαίσιο σας.

Μία φορά χαλαρώσετε, οραματιστείτε τα επτά τσάκρα που μπορούν να βρεθούν κατά περίοδος της σπονδυλικής σας στήλης. Κυμαίνονται από το τσάκρα της ρίζας στη θεμέλιο της σπονδυλικής σας στήλης, οραματιστείτε κάθε τσάκρα με τη ακολουθία του, κυμαίνονται από το χρώμα που αφορά αυτό το τσάκρα.

Καθώς οραματίζεστε κάθε τσάκρα, εστιάστε ανατρέχοντας ενέργειά του και στο πώς αισθάνεται στο πλαίσιο σας. Μπορείτε επίσης παραδεχτείτε θα θέλατε παραδεχτείτε επαναλάβετε ένα μάντρα ή μια επαλήθευση που αφορά αυτό το τσάκρα.

Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε στα τσάκρα για μερικά λεπτά ή για όσο χρόνο θα θέλατε. Όταν τελειώσετε, ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε αργά ανατρέχοντας κανονική σας οξεία επίγνωση.

VII. Προηγμένες τρόποι διαλογισμού τσάκρα

Αφού κατακτήσετε τα κυρίως του διαλογισμού τσάκρα, μπορείτε παραδεχτείτε αρχίσετε παραδεχτείτε εξερευνάτε πιο προηγμένες τρόποι. Ακολουθούν μερικές έννοιες για παραδεχτείτε ξεκινήσετε:

• Δείτε παραδεχτείτε κάνετε διαλογισμό οδήγησε κάθε τσάκρα ένα προς ένα, αφιερώνοντας μερικά λεπτά οδήγησε κάθε ένα.
• Διαλογιστείτε στα τσάκρα με μια κατηγορική ακολουθία, παρόμοιο με μέσω το τσάκρα της ρίζας μέχρι το τσάκρα του στέμματος.
• Οραματιστείτε τα τσάκρα ως περιστρεφόμενους τροχούς ενέργειας και ρίξτε μια ματιά στο τους παραδεχτείτε περιστρέφονται όλο και πιο βιαστικά καθώς διαλογίζεστε.
• Φανταστείτε ότι στέλνετε ίαση δύναμη οδήγησε κάθε τσάκρα ή ότι πήρατε ίαση δύναμη από κάθε τσάκρα.
• Διαλογιστείτε στα χρώματα που σχετίζονται με κάθε τσάκρα ή στους ήχους που σχετίζονται με κάθε τσάκρα.

Καθώς πειραματίζεστε με διαφορετικές προηγμένες τρόποι διαλογισμού τσάκρα, μπορείς εντοπίστε αυτός που λειτουργεί πραγματικά καλύτερα στον/στην. Ένα πολύ ισχυρό παράγοντας είναι μακριά παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε αφεθείτε, και παραδεχτείτε αφήσετε την δύναμη των τσάκρα παραδεχτείτε ρέει μέσα σε σας.

Διαλογισμός τσάκρα για συγκεκριμένους σκοπούς

Ο διαλογισμός του τσάκρα πρόκειται να παραδεχτείτε χρησιμοποιηθεί για παραδεχτείτε στοχεύσετε συγκεκριμένους ονόματα τομέα της ζωής σας που θα θέλατε παραδεχτείτε βελτιώσετε. Ως παράδειγμα, εάν αισθάνεστε νευρικότητα, μπορείς μπορούσατε παραδεχτείτε εστιάσετε στο τσάκρα του λαιμού για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε επικοινωνείτε πιο με επιτυχία και παραδεχτείτε αισθάνεστε πολύ λιγότερο νευρικότητα. Εάν αισθάνεστε κολλημένοι οδήγησε μια αποτελμάτωση, μπορείς μπορούσατε παραδεχτείτε εστιάσετε στο ιερό τσάκρα για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε νιώσετε πιο δημιουργικοί και παρακινημένοι.

Ακολουθούν ορισμένοι συγκεκριμένοι λειτουργίες για τους οποίους μπορείτε παραδεχτείτε χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό τσάκρα:

• Βοήθεια μέσω το νευρικότητα
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Αυξημένη φαντασία
• Ενισχυμένη δύναμη
• Βαθύτερη ξεκούραση
• Μειωμένο νευρικότητα
• Βελτιωμένη σημείο εστίασης
• Ενισχυμένη ένστικτο
• Μεγαλύτερη πνευματική σερφάρισμα

Εάν απέτυχε είστε σίγουροι για ποιο σκοπό θα θέλατε παραδεχτείτε χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό τσάκρα, μπορείτε εύκολα παραδεχτείτε πειραματιστείτε και παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο τι λειτουργεί πραγματικά στον/στην. Ένα πολύ ισχυρό παράγοντας είναι μακριά παραδεχτείτε εντοπίστε έναν τρόπο παραδεχτείτε χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό του τσάκρα που σας υποστηρίζει παραδεχτείτε αισθάνεστε καλύτερα και πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας.

IX. Διαλογισμός τσάκρα και γιόγκα

Η γιόγκα και ο διαλογισμός τσάκρα είναι μακριά και τα 2 ισχυρά εξοπλισμός για την επίτευξη εσωτερικής γαλήνης. Η γιόγκα πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει παραδεχτείτε καθαρίσει το σκέψεις και το πλαίσιο, ενώ ο διαλογισμός των τσάκρα πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει ανατρέχοντας εξισορρόπηση των τσάκρα και ανατρέχοντας πώληση της πνευματικής ανάπτυξης. Όταν συνδυάζονται, αυτές οι 2 πρακτικές μπορεί να είναι σε θέση να παραδεχτείτε είναι μακριά ένας εντυπωσιακός προσέγγιση για παραδεχτείτε επιτευχθεί μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και ευεξίας.

Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι για παραδεχτείτε συνδυάσετε τη γιόγκα και τον διαλογισμό τσάκρα. Ένας εύκολος προσέγγιση είναι μακριά παραδεχτείτε κάνετε γιόγκα μπροστά από κάνετε διαλογισμό τσάκρα. Αυτό πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει παραδεχτείτε καθαρίσετε το σκέψεις και το πλαίσιο, καθιστώντας ευκολότερη την σημείο εστίασης στα τσάκρα. Ένας ένας ακόμα προσέγγιση για παραδεχτείτε συνδυάσετε τις δύο πρακτικές είναι μακριά παραδεχτείτε κάνετε διαλογισμό τσάκρα σε όλη τη διαδρομή στάσεων γιόγκα. Αυτό πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει ανατρέχοντας ευαισθητοποίηση των τσάκρα και ανατρέχοντας πώληση της ισορροπίας τους.

Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό γιόγκα ή τσάκρα, θα χρειαστεί να ξεκινήσετε αργά και παραδεχτείτε αυξάνετε βήμα προς βήμα τον χρόνο που αφιερώνετε ανατρέχοντας προπόνηση κάθε πρακτικής. Είναι συνήθως σημαντικό παραδεχτείτε ακούτε το πλαίσιο σας και παραδεχτείτε σταματήσετε εάν αισθάνεστε άβολα.

Ο διαλογισμός γιόγκα και τσάκρα πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μακριά ένας υπέροχος προσέγγιση για παραδεχτείτε επιτύχετε εσωτερική γαλήνη. Συνδυάζοντας αυτές τις δύο πρακτικές, μπορείτε παραδεχτείτε δημιουργήσετε μια ισχυρή διαδικασία σε αντίθεση με την πνευματική διεύρυνση και ευημερία.

Ε: Τι είναι μακριά ο διαλογισμός τσάκρα;

Α: Ο διαλογισμός τσάκρα αυτό είναι ένα περίπου διαλογισμού που εστιάζει στα τσάκρα, τα οποία είναι μακριά ενεργειακά εγκαταστάσεις στο πλαίσιο. Εστιάζοντας στα τσάκρα, μπορείτε παραδεχτείτε εξισορροπήσετε την ενέργειά σας και παραδεχτείτε προωθήσετε τη φάρμακο και την υγεία.

Ε: Ποια είναι μακριά μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού τσάκρα;

Α: Ο διαλογισμός του τσάκρα πρόκειται να παραδεχτείτε παρέχει μια ποικιλία παροχών, παρόμοιο με:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Αυξημένη δύναμη
• Ενισχυμένη φαντασία
• Βαθύτερη ξεκούραση

Ε: Πώς θα το κάνω παραδεχτείτε κάνω διαλογισμό τσάκρα;

Α: Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι για παραδεχτείτε κάνετε διαλογισμό τσάκρα, ωστόσο ακριβώς εδώ είναι μακριά μια βασική αξιολόγηση:

1. Καθίστε οδήγησε μια άνετη κύρος με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια.
2. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά.
3. Οραματιστείτε κάθε ένα από τα πιο τσάκρα σας, κυμαίνονται από το τσάκρα της ρίζας και φτάνοντας μέχρι το τσάκρα του στέμματος.
4. Καθώς οραματίζεστε κάθε τσάκρα, εστιάστε στο χρώμα, την δύναμη και τις σχετικές του ιδιότητες.
5. Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε για όσο χρόνο θα θέλατε.