Flash Feast Γρήγορες και εύκολες συνταγές για τον τσακισμένο μάγειρα

Αυτό το ενημερωτικό δελτίο προμήθειες μια καταχώριση με γρήγορες και εύκολες συνταγές για πολυάσχολους ανθρώπους.

1. Κότα Teriyaki Stir-Fry

Παράγοντες:

* 1 κιλό στήθη κοτόπουλου με έξω κόκαλα, με έξω πόροι και δέρμα, κομμένα προκάλεσε αντικείμενα 1 ίντσας
* 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας
* 1 κουταλιά της σούπας φυσικό λάδι
* 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι καρότα ψιλοκομμένα
* 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πρόσφατο ​​κόλιανδρο
* 1/4 φλιτζάνι σάλτσα teriyaki

Οδηγίες:

1. Οδήγησε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το κόκορας, τη σάλτσα σόγιας και 1 κουταλιά της σούπας φυσικό λάδι. Σπρώχνω στην άκρη.
2. Ζεσταίνουμε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας φυσικό λάδι προκάλεσε ένα μεγάλο τηγάνι προκάλεσε σχετικά εστία. Προσθέστε το κόκορας και ετοιμάστε δείπνο μέχρι να έχετε κατά νου να ροδίσει μέσω όλες τις όψεις.
3. Προσθέστε το κρεμμύδι, την πράσινη πιπεριά, την κόκκινη πιπεριά και τα καρότα στο τηγάνι και ετοιμάστε δείπνο μέχρι να έχετε κατά νου να μαλακώσουν.
4. Ρίξτε τη σάλτσα teriyaki και ετοιμάστε δείπνο για 1 διάχυτο αλλά.
5. Σερβίρουμε ευθύς, γαρνίροντας με κόλιαντρο.

2. Ζυμαρικά μίας κατσαρόλας με χόρτα

Παράγοντες:

* 1 κιλό ζυμαρικά πένες
* 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
* 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι καρότα ψιλοκομμένα
* 1 (28 ουγκιές) κονσέρβα ντομάτες θρυμματισμένες
* 1 (15 ουγκιές) κουτάκι σάλτσα ντομάτας
* 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
* 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
* 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
* 1/2 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα

Οδηγίες:

1. Φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να έχετε κατά νου να βράσει. Προσθέστε τα ζυμαρικά και ετοιμάστε δείπνο σύμφωνος με τις οδηγίες της συσκευασίας.
2. Όσο ψήνονται τα ζυμαρικά, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο προκάλεσε ένα μεγάλο τηγάνι προκάλεσε σχετικά εστία. Προσθέστε το κρεμμύδι, την πράσινη πιπεριά, την κόκκινη πιπεριά και τα καρότα και ετοιμάστε δείπνο μέχρι να έχετε κατά νου να μαλακώσουν.
3. Ανακατεύουμε εντός τις θρυμματισμένες ντομάτες, τη σάλτσα ντομάτας, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Αφήστε να έχετε κατά νου να πάρει μια βράση, επομένως μειώστε τη εστία και σιγοβράστε για τέταρτο της ώρας.
4. Στραγγίζουμε τα ζυμαρικά και τα προσθέτουμε στο τηγάνι με τη σάλτσα. Ανακατεύουμε να έχετε κατά νου να ενωθούν.
5. Σερβίρουμε ευθύς, με τυρί παρμεζάνα.

3. Σούπα τορτελίνι

Παράγοντες:

* 1 (16 ουγκιές) συσκευασία τορτελίνι
* 1 (10 ουγκιές) πεδίο ζωμό κότας
* 1 (10 ουγκιά) πεδίο ζωμό λαχανικών
* 1 (15 ουγκιές) κονσέρβα ντομάτες προκάλεσε κύβους με πράσινα τσίλι
* 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά
* 1/2 φλιτζάνι καρότα ψιλοκομμένα
* 1/4 φλιτζάνι πρόσφατο ​​μαϊντανό ψιλοκομμένο
* 1/4 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα

Οδηγίες:

1. Οδήγησε μια μεγάλη κατσαρόλα ή ολλανδικό φούρνο, βάλτε το ζωμό κότας και το ζωμό λαχανικών να έχετε κατά νου να πάρουν βράση.
2. Προσθέστε τα τορτελίνια και ετοιμάστε δείπνο σύμφωνος με τις οδηγίες της συσκευασίας.
3. Όσο ψήνονται τα τορτελίνια, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο προκάλεσε ένα μεγάλο τηγάνι προκάλεσε σχετικά εστία. Προσθέστε το κρεμμύδι, την πράσινη πιπεριά, την κόκκινη πιπεριά και τα καρότα και ετοιμάστε δείπνο μέχρι να έχετε κατά νου να μαλακώσουν.
4. Ανακατεύουμε τις ντομάτες προκάλεσε κύβους με τα πράσινα τσίλι και μαγειρεύουμε για 1 διάχυτο αλλά.
5. Προσθέστε τα χόρτα ανατρέχοντας κατσαρόλα με τα τορτελίνια. Αφήστε να έχετε κατά νου να πάρει μια βράση, επομένως μειώστε τη εστία και σιγοβράστε για τέταρτο της ώρας.
6. Σερβίρουμε ευθύς γαρνίροντας με μαϊντανό και παρμεζάνα.

Λειτουργία	Λύση
Γρήγορες συνταγές	Ένα απόθεμα με γρήγορες συνταγές που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να γίνουν προκάλεσε μερικά λεπτά.
Εύκολες συνταγές	Ένα απόθεμα με εύκολες συνταγές που ακολουθούνται απλά και απέτυχε απαιτούν πολυάριθμα υφάσματα ή μαγειρικές ικανότητες.
Γρήγορες συνταγές	Ένα απόθεμα με γρήγορες συνταγές που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να γίνουν προκάλεσε σύντομο χρονική περίοδος.
Μαγειρική για ερασιτέχνες	Ένας κινητήρια δύναμη μαγειρικής για ερασιτέχνες, που φιλοξενεί κόλπα για το πώς να έχετε κατά νου να επιλέγετε στοιχεία, να έχετε κατά νου να μετράτε τα στοιχεία και να έχετε κατά νου να ακολουθείτε συνταγές.
Ετοιμασία γεύματος	Ένας κινητήρια δύναμη για την ετοιμασία γευμάτων, που φιλοξενεί κόλπα για το πώς να έχετε κατά νου να προγραμματίζετε τα τρόφιμα, να έχετε κατά νου να ψωνίζετε υφάσματα και να έχετε κατά νου να μαγειρεύετε τρόφιμα πιο γρήγορα.

Τι είναι το γρήγορο γεύματα;

Ως γρήγορο γεύματα ορίζεται γενικά το γεύματα που παρασκευάζεται και σερβίρεται ξαφνικά, συνεχώς προκάλεσε τύπος λήψης ή μεταφοράς. Τα χώροι φαγητού γρήγορου φαγητού παρέχουν γενικά ένα περιορισμένο μενού ειδών που μαγειρεύονται χύμα και μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να παρασκευαστούν ξαφνικά. Τα κοινά ποικιλίες φαστ φουντ περιέχουν χάμπουργκερ, τηγανιτές πατάτες, κοτομπουκιές, πίτσα και τάκος.

Το σύντομο γεύματα έγινε όλο και πιο δημοφιλές τα προηγούμενα επίμονη, εν μέρει εξαιτίας της ευκολίας και της οικονομικής του τιμής. Από την άλλη πλευρά, το σύντομο γεύματα έχει επιπλέον επικριθεί για τα υψηλά εύρη λίπους, νατρίου και θερμίδων. Καθώς και, το σύντομο γεύματα έχει συνδεθεί με μια αλυσίδα προβλημάτων υγείας, θυμίζει η προβλήματα βάρους, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης.

III. γρήγορο γεύματα

Το σύντομο γεύματα έχει μια μακρά και ιστορική ιστορικό παρελθόν, που χρονολογείται μέσω τις πρώτες μέρες της Βιομηχανικής Επανάστασης. Στη δεκαετία του 1800, οι υπάλληλοι προκάλεσε εργοστάσια και άλλους βιομηχανικούς χώρους εργασίας ότι είχαν συνεχώς ελαφρώς χρόνο για γεύματα, έτσι συνεχώς αγόραζαν ξαφνικά και απλά τρόφιμα μέσω πλανόδιους έμποροι ή καροτσάκια τροφίμων. Εκείνα τα πρώιμα καταστήματα λιανικής πώλησης γρήγορου φαγητού γενικά προσέφεραν απλό γεύματα, θυμίζει σάντουιτς, χοτ ντογκ και τηγανητό κόκορας.

Στις ιδέες του 1900, το σύντομο γεύματα άρχισε να έχετε κατά νου να παίρνει μια πιο μοντέρνα τύπος με την άνοδο του εστιατορίου drive-thru. Το πρωτεύον drive-thru χώρος φαγητού ξεδιπλώθηκε το 1921 μέσω την White Castle, μια σειρά χάμπουργκερ με έδρα τη Wichita του Κάνσας. Τα χώροι φαγητού Drive-thru έχουν γίνει ξαφνικά δημοφιλή στους αυτοκινητιστές, οι οποίοι μπορούσαν να έχετε κατά νου να πάρουν ένα γρήγορο και απλό γεύμα με έξω να έχετε κατά νου να χρειαστεί να έχετε κατά νου να αφήσουν τα αυτοκίνητά τους.

Στη δεκαετία του 1950, το σύντομο γεύματα άρχισε αληθινά να έχετε κατά νου να απογειώνεται με την τοποθέτηση του franchise των McDonald’s. Η McDonald’s πρωτοστάτησε στη ιππασία τεχνικών παραγωγής γραμμής συναρμολόγησης στη εμπόριο γρήγορου φαγητού, αλήθεια που επέτρεψε τη γρήγορη και αποτελεσματική εξυπηρέτηση. Η McDonald’s έφερε επιπλέον μια αλυσίδα μέσω νέες και καινοτόμες τρόποι προώθησης, θυμίζει το Happy Meal, που βοήθησε ανατρέχοντας παγκοσμίως καλή τύχη της πολυεθνικής.

Αυτήν την εποχή, το σύντομο γεύματα αποτελεί καλό μέρος της παγκόσμιας βιομηχανίας τροφίμων. Τα χώροι φαγητού γρήγορου φαγητού μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βρεθούν όσον αφορά προκάλεσε κάθε έθνος του παγκοσμίου και αντιπροσωπεύουν δημοφιλή συλλογή για γονείς κάθε ηλικίας. Από την άλλη πλευρά, το σύντομο γεύματα έχει επιπλέον επικριθεί για τις ανθυγιεινές επίδραση του ανατρέχοντας ευεξία των ατόμων. Το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς πλούσιο προκάλεσε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι και πρόκειται να να έχετε κατά νου να συμβάλει ανατρέχοντας προβλήματα βάρους, τις καρδιακές ασθένειες και άλλα καταστροφές υγείας.

IV. Μορφές γρήγορου φαγητού

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι γρήγορου φαγητού, θυμίζει:

• Μπέργκερ και πατάτες
• Πίτσα
• Κοτομπουκιές
• Σάντουιτς
• Σαλάτες
• Σνακ
• Τρούφες

Μπορείτε να έχετε κατά νου να εντοπίστε γρήγορο γεύματα προκάλεσε αρκετά πολλά μερίδες, θυμίζει χώροι φαγητού, αλυσίδες φαστ φουντ και ψιλικατζίδικα.

Τα ποικιλίες γρήγορου φαγητού που μπορεί να είναι διαθέσιμα ποικίλλουν λογαριάζω την περιβάλλον. Ως παράδειγμα, ένα καφέ γρήγορου φαγητού στις ΗΠΑ είναι μίλια που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να παρέχει άλλο μενού μέσω ένα καφέ φαστ φουντ ανατρέχοντας Ευρώπη.

Το σύντομο γεύματα θεωρείται ως συνεχώς ανθυγιεινό, ωστόσο υπάρχουν κάποιες πιο υγιεινές πιθανές επιλογές. Ως παράδειγμα, πολυάριθμα χώροι φαγητού γρήγορου φαγητού παρέχουν πλέον σαλάτες και σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα.

V. Οφέλη και μειονεκτήματα του γρήγορου φαγητού

Το σύντομο γεύματα έχει πολυάριθμα οφέλη και μειονεκτήματα. Ένα από τα οφέλη του γρήγορου φαγητού περιέχουν:

• Άνεση: Το σύντομο γεύματα είναι μίλια γενικά τόσο πολύ βολικό, καθώς πρόκειται να να έχετε κατά νου να αγοραστεί ξαφνικά και απλά.
• Λογικές τιμές κόστος: Το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς ελαφρώς προσιτό, καθιστώντας το μια λογική επιλογή για γονείς με χαμηλό προϋπολογισμό.
• Αριθμός: Μπορεί να υπάρχει όλα τα είδη διαθέσιμων αποφάσεων γρήγορου φαγητού, έτσι οι γονείς μπορεί να είναι σε θέση να γενικά να έχετε κατά νου να βρουν ένα πράγμα που προτιμούν.

Ένα από τα μειονεκτήματα του γρήγορου φαγητού περιέχουν:

• Ανθυγιεινό: Το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς ανθυγιεινό, καθώς είναι μίλια γενικά υψηλό προκάλεσε λιπαρά, ενέργεια και νάτριο.
• Οικοδόμηση βάρους: Το σύντομο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να συμβάλει ανατρέχοντας συσσώρευση βάρους, καθώς είναι μίλια συνεχώς πλούσιο προκάλεσε ενέργεια.
• Ασθένεια: Το σύντομο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, θυμίζει οι καρδιακές ασθένειες, η προβλήματα βάρους και ο διαβήτης.

Σύνολο, το σύντομο γεύματα έχει οφέλη και μειονεκτήματα. Θα χρειαστεί να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους του γρήγορου φαγητού και να έχετε κατά νου να κάνετε συνειδητές πιθανές επιλογές για το εάν μπορείς το καταναλώσετε ή τώρα όχι.

VI. Τα αποτελέσματα του γρήγορου φαγητού ανατρέχοντας ευεξία

Το σύντομο γεύματα έχει συνδεθεί με μια αλυσίδα προβλημάτων υγείας, θυμίζει η προβλήματα βάρους, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης.

Ένας ανάμεσα τους κύριους λόγους για αυτό είναι ότι το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς υψηλό προκάλεσε ενέργεια, λιπαρά και νάτριο. Ένα συνηθισμένο γεύμα γρήγορου φαγητού πρόκειται να να έχετε κατά νου να περιλαμβάνει πάνω ενός.000 ενέργεια και πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μίλια υψηλό προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά και LDL χοληστερόλη. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε συσσώρευση βάρους και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.

Το σύντομο γεύματα είναι συνήθως συνεχώς χαμηλό προκάλεσε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Εξαιτίας αυτού πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας αφήσει να έχετε κατά νου να αισθάνεστε πεινασμένοι ευθύς σε λίγο καιρό το γεύματα, ένα πράγμα που πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε υπερκατανάλωση τροφής.

Καθώς και, το σύντομο γεύματα μαγειρεύεται συνεχώς με ανθυγιεινούς τρόπους, θυμίζει το τηγάνισμα. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να παράγει επιβλαβείς ενώσεις που έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο.

Σύνολο, το σύντομο γεύματα συμβάλλει αισθητά ανατρέχοντας παγκοσμίως επιδημία παχυσαρκίας. Θα χρειαστεί να περιορίσετε την κατανάλωση γρήγορου φαγητού και να έχετε κατά νου να επιλέγετε πιο υγιεινές πιθανές επιλογές όταν τρώτε γρήγορο γεύματα.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για να έχετε κατά νου να κάνετε πιο υγιεινές πιθανές επιλογές προκάλεσε χώροι φαγητού γρήγορου φαγητού:

• Επιλέξτε ψητά ή ψητά στη θέση του για τηγανητά.
• Παράγγειλε μια συνοδευτική σαλάτα στη θέση του για πατάτες.
• Πάρτε ένα ποτό μικρότερου μεγέθους.
• Ζητήστε το γεύματα σας να έχετε κατά νου να είναι μίλια έτοιμο με έξω αλάτι ή βούτυρο.

Κάνοντας αυτές τις απλές προσαρμογές, μπορείτε να έχετε κατά νου να μειώσετε την ποσό των ανθυγιεινών θερμίδων και λίπους στο γεύμα γρήγορου φαγητού σας.

VII. Γρήγορο γεύματα και προβλήματα βάρους

Μπορεί να υπάρχει μια ισχυρή ραντεβού μεταξύ της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού και της παχυσαρκίας. Μια μάθετε για μέσω τα Εγκαταστάσεις Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διαπίστωσε ότι οι αυτοί που τρώνε γρήγορο γεύματα περισσότερες από 2 περιστάσεις κάθε εβδομάδα είναι μίλια πιο που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να είναι μίλια παχύσαρκοι μέσω εκείνους που τρώνε γρήγορο γεύματα πολύ λιγότερο συνεχώς. Αυτό σχεδόν σίγουρα οφείλεται ανατρέχοντας υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε ενέργεια του γρήγορου φαγητού, εκτός από στο αναμφισβήτητο γεγονός ότι το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς πλούσιο προκάλεσε ανθυγιεινά λιπαρά, ζάχαρη και νάτριο.

Η προβλήματα βάρους αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό ταλαιπωρία δημόσιας υγείας, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για μια αλυσίδα χρόνιων ασθενειών, μαζί με των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού, του διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων ποικιλιών καρκίνου. Η στη μείωση του της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού είναι μίλια μια τεχνική για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των σχετικών κινδύνων για την ευεξία.

Ακολουθούν ορισμένες κόλπα για τη στη μείωση του της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού:

• Κάντε υγιεινές πιθανές επιλογές όταν τρώτε γρήγορο γεύματα. Επιλέξτε ποικιλίες που μπορεί να είναι ψητά, ψητά ή στον ατμό και κρατηθείτε μακριά από εκείνα που μπορεί να είναι τηγανητά.
• Παραγγείλετε μικρότερες μέρη.
• Μοιραστείτε το γεύμα σας με κάποιον κάθε άλλο.
• Φτιάξτε το προσωπικό σας γρήγορο γεύματα στο περιοχή.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να έχετε κατά νου να μειώσετε την πρόσληψη γρήγορου φαγητού και να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία σας.

Γρήγορο γεύματα και τοποθεσία

Το σύντομο γεύματα έχει σημαντική επιπτώσεις στο τοποθεσία. Η κατασκευή γρήγορου φαγητού απαιτεί πολλούς πόρους, θυμίζει νερό, δύναμη και γη. Η ανύψωση φαστ φουντ συμβάλλει επιπλέον στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου. Οι συσκευασίες φαστ φουντ κατασκευάζονται συνεχώς μέσω μη ανανεώσιμα υφάσματα, τα οποία πρόκειται να να έχετε κατά νου να καταλήξουν προκάλεσε χωματερές.

Ακολουθούν ορισμένες μέσω τις περιβαλλοντικές επίδραση του γρήγορου φαγητού:

• Ατμοσφαιρική ρύπανση των υδάτων: Η κατασκευή φαστ φουντ απαιτεί τόσο πολύ νερό. Ως παράδειγμα, η κατασκευή από 1 κιλού βοείου κρέατος απαιτεί λίγο-πολύ 15.000 λίτρα νερού.
• Ατμοσφαιρική ατμοσφαιρική ρύπανση: Η ανύψωση φαστ φουντ συμβάλλει στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου.
• Οδήγηση γης: Η κατασκευή φαστ φουντ απαιτεί πολλή γη. Ως παράδειγμα, η κατασκευή από 1 κιλού βοείου κρέατος απαιτεί λίγο-πολύ 10 τετραγωνικά μέτρα γης.
• Απόβλητα: Οι συσκευασίες φαστ φουντ κατασκευάζονται συνεχώς μέσω μη ανανεώσιμα υφάσματα, τα οποία πρόκειται να να έχετε κατά νου να καταλήξουν προκάλεσε χωματερές.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να γίνουν για να έχετε κατά νου να μειωθεί ο περιβαλλοντικός επιρροή του γρήγορου φαγητού. Εκείνα περιέχουν:

• Αποφασίζοντας για πιο βιώσιμες πιθανές επιλογές τροφίμων, θυμίζει γεύματα φυτικής προέλευσης.
• Τρώτε πολύ λιγότερο γρήγορο γεύματα.
• Ανακύκλωση και κομποστοποίηση συσκευασιών fast food.
• Βοήθεια εταιρειών που δεσμεύονται να έχετε κατά νου να μειώσουν τις περιβαλλοντικές τους επίδραση.

Κάνοντας αυτές τις προσαρμογές, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να βοηθήσουμε στη στη μείωση του των περιβαλλοντικών επιπτώσεων του γρήγορου φαγητού και ανατρέχοντας ασπίδα του πλανήτη μας.

IX. Φαστ φουντ και φτώχεια

Το σύντομο γεύματα συνδέεται συνεχώς με τη φτώχεια, καθώς είναι μίλια μια φθηνή και βολική συλλογή για πολλούς που δυσκολεύονται προϋπολογισμός. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα ερευνών που υποδηλώνουν ότι το σύντομο γεύματα πρόκειται να αν ειπωθεί η αλήθεια να έχετε κατά νου να συμβάλλει στη φτώχεια, στη θέση του να έχετε κατά νου να είναι μόνο ένα σύμπτωμά της.

Μια μάθετε για διαπίστωσε ότι οι αυτοί που τρώνε πιο συνεχώς γρήγορο γεύματα είναι μίλια πιο που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να ζω προκάλεσε καταστάσεις φτώχειας, ακόμη και αφού ελέγχουν άλλους συστατικά θυμίζει το πηγή εσόδων και η κατάρτιση. Αυτό υπονοεί ότι το σύντομο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μίλια λόγος για φτώχειας, παρά μόνο έκβαση.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για διαπίστωσε ότι οι αυτοί που τρώνε γρήγορο γεύματα είναι μίλια πιο που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να έχουν χρήματα που οφείλονται και είναι πολύ λιγότερο που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να έχουν περιοχή. Αυτό υπονοεί ότι το σύντομο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να δυσκολεύει τους ανθρώπους να έχετε κατά νου να ξεφύγουν μέσω τη φτώχεια.

Υπάρχουν άφθονα η εξήγηση γιατί το σύντομο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να συμβάλλει στη φτώχεια. Πρώτον, το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς υψηλό προκάλεσε ενέργεια και ανθυγιεινά λίπος, τα οποία πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσουν προκάλεσε συσσώρευση βάρους και προβλήματα βάρους. Η προβλήματα βάρους είναι ένα σημαντικό συστατικό κινδύνου για μια αλυσίδα χρόνιων ασθενειών, θυμίζει οι καρδιακές ασθένειες, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο διαβήτης τύπου 2. Αυτές οι ασθένειες πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μίλια δαπανηρές στη φάρμακο και πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσουν προκάλεσε έλλειψη παραγωγικότητας και έλλειψη ημερών εργασίας.

Δεύτερον, το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς χαμηλό προκάλεσε βιταμίνες, αλήθεια που πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε διατροφικές ελλείψεις. Οι διατροφικές ελλείψεις πρόκειται να να έχετε κατά νου να βλάψουν τη γνωστική χρησιμεύει ως και τη σωματική ευεξία, αλήθεια που πρόκειται να να έχετε κατά νου να δυσκολέψει την ανακάλυψη και τη διαμονή μιας εργασίας.

Τρίτον, το σύντομο γεύματα είναι μίλια συνεχώς εθιστικό. Το combo ζάχαρης, λίπους και αλατιού στο γρήγορο γεύματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να προκαλέσει την απελευθέρωση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία είναι μίλια ένας νευροδιαβιβαστής που αφορά την ενθουσιασμός και την έπαινος. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει τους ανθρώπους να έχετε κατά νου να λαχταρούν γρήγορο γεύματα και να έχετε κατά νου να το καταναλώνουν υπερβολικά.

Το σύντομο γεύματα αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό ταλαιπωρία στις ΗΠΑ. Είναι μακριά μια φθηνή και βολική συλλογή, ωστόσο είναι συνήθως ανθυγιεινή και εθιστική. Το σύντομο γεύματα συμβάλλει στη φτώχεια και καθιστά πιο σκληρό για τους ανθρώπους να έχετε κατά νου να ξεφύγουν μέσω τη φτώχεια.

Ε: Ποια είναι μίλια η προσαρμογή μεταξύ γρήγορου φαγητού και γρήγορου περιστασιακού φαγητού;

Α: Το σύντομο γεύματα σερβίρεται γενικά σε 1 χώρος φαγητού ή με αυτοκίνητο και χαρακτηρισμένος γενικά μέσω το χαμηλό τιμές, τη γρήγορη εξυπηρέτηση και το περιορισμένο μενού. Το σύντομο casual γεύματα σερβίρεται επιπλέον σε 1 χώρος φαγητού ή στο αυτοκίνητο, ωστόσο είναι μίλια γενικά πιο δαπανηρό μέσω το σύντομο γεύματα και παρέχει μεγαλύτερη αριθμός μέσω ποικιλίες μενού.

Ε: Ποιες είναι μίλια οι συνέπειες ανατρέχοντας ευεξία μέσω την πρόσληψη φαστ φουντ;

Α: Η πρόσληψη φαστ φουντ έχει συνδεθεί με μια αλυσίδα προβλημάτων υγείας, θυμίζει η προβλήματα βάρους, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης. Το σύντομο γεύματα είναι μίλια γενικά υψηλό προκάλεσε ενέργεια, λίπη και νάτριο και συνεχώς είναι μίλια χαμηλό προκάλεσε φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Ε: Ποιες είναι μίλια μερικές κόλπα για να έχετε κατά νου να τρώτε υγιεινό γρήγορο γεύματα;

Α: Υπάρχουν άφθονα τεχνικές για να έχετε κατά νου να τρώτε υγιεινό γρήγορο γεύματα, θυμίζει:

• Επιλέξτε ψητά ή ψητά στη θέση του για τηγανητά.
• Παραγγείλετε το γεύματα σας με έξω σάλτσες ή ντρέσινγκ.
• Πάρτε μια συνοδευτική σαλάτα στη θέση του για πατάτες.
• Μοιράστε το γεύμα σας με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.