Replenish Your Reserves Ένας κινητήρια δύναμη για την διεύθυνση των προκλήσεων διατροφικής ανεπάρκειας

Πώς θα το κάνω

Υλικό	Επίλυση
Διατροφική Ανεπάρκεια	Μια διατροφική ανεπάρκεια φαίνεται όταν το πλαίσιο απέτυχε παίρνει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο θρεπτικό πτυχή.
Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών	Μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών θα πρέπει σκοπήσετε να προκαλέσει μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, ισοδύναμο με κόπωση, έλλειψη ικανότητας και μειωμένη ανοσία.
Συμπλήρωση αποθεμάτων	Η συμπλήρωση των αποθεμάτων σας οδήγησε κυρίως βιταμίνες θα πρέπει σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας και ευεξίας σας.
Ξεπερνώντας τις Απαιτητικές καταστάσεις	Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της διατροφικής ανεπάρκειας, ισοδύναμο με η διατήρηση υγιεινής διατροφής, η λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων και η στρατηγική προπόνηση.
Υγιεινή Βιταμίνη	Η διατήρηση υγιεινής διατροφής είναι μακριά ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι πήρατε τα βιταμίνες που πρέπει το πλαίσιο σας.

II. Απαιτητικές καταστάσεις Διατροφικής Ανεπάρκειας

Διατροφικές ελλείψεις θα πρέπει σκοπήσετε να εμφανιστούν όταν ένα άτομο απέτυχε καταναλώνει σχετικά μέσω ένα ή σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό προαπαιτούμενα βιταμίνες. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί για διάφορους λόγους, ισοδύναμο με:

• Κακή δίαιτα
• Καταστροφές απορρόφησης
• Αυξημένες επιθυμίες οδήγησε βιταμίνες
• Ορισμένες ιατρικές σενάρια

Οι διατροφικές ελλείψεις θα πρέπει σκοπήσετε να έχουν ποικίλες επίδραση ανατρέχοντας ευεξία από 1 ατόμου, ισοδύναμο με:

• Έλλειψη ικανότητας
• Κούραση
• Αναιμία
• Οστεοπόρωση
• Νευρολογικά καταστροφές

Εάν ανησυχείτε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε διατροφική ανεπάρκεια, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας. Είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να προσδιορίσετε εάν έχετε ανεπάρκεια και σκοπήσετε να σας προτείνουν την καλύτερη διαδικασία θεραπείας.

III. Λόγοι Διατροφικών Ελλείψεων

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λόγοι διατροφικών ελλείψεων, ισοδύναμο με:

• Ανεπαρκής κατανάλωση θρεπτικών συστατικών
• Δυσαπορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες
• Καλλύματα για τα βιταμίνες
• Γενετικές προβλήματα
• Αλληλεπιδράσεις φαρμακευτικής αγωγής
• Περιβαλλοντικοί συστατικά

Η ανεπαρκής κατανάλωση θρεπτικών συστατικών είναι μακριά η πιο κοινή εξήγηση για διατροφικών ελλείψεων. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν οι γονείς απέτυχε τρώνε αρκετό γεύματα ή όταν τρώνε τροφές που δεν φαίνεται να είναι πλούσιες οδήγησε βιταμίνες. Η δυσαπορρόφηση των θρεπτικών συστατικών μπορείτε επίσης σκοπήσετε να οδηγήσει οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν το πλαίσιο απέτυχε μπορεί να είναι σε θέση να αφομοιώσει ή σκοπήσετε να απορροφήσει όπως θα έπρεπε να είναι τα βιταμίνες μέσω τα γεύματα. Οι αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες μπορείτε επίσης σκοπήσετε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης, εγκυμοσύνης ή γαλουχίας. Ο ανταγωνιστές για τα βιταμίνες μπορείτε επίσης σκοπήσετε να οδηγήσει οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν δύο ή σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό βιταμίνες ανταγωνίζονται για την απορρόφηση στο πλαίσιο. Οι γενετικές προβλήματα είναι σε θέση να επιπλέον σκοπήσετε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Αυτές οι προβλήματα θα πρέπει σκοπήσετε να επηρεάσουν την δεξιότητα του σώματος σκοπήσετε να απορροφά, σκοπήσετε να χρησιμοποιεί ή σκοπήσετε να αποθηκεύει βιταμίνες. Οι αλληλεπιδράσεις φαρμακευτικής αγωγής μπορείτε επίσης σκοπήσετε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Ορισμένα φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει σκοπήσετε να επηρεάσουν την απορρόφηση, τη ιππασία ή την αποθήκευση θρεπτικών συστατικών. Οι περιβαλλοντικοί συστατικά είναι σε θέση να επιπλέον σκοπήσετε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφικές ελλείψεις. Αυτοί τα κριτήρια θα πρέπει σκοπήσετε να περιέχουν τη ατμοσφαιρική ρύπανση, την ακτινοβολία και το τοπικός καιρός.

IV. Σημάδια Διατροφικών Ελλείψεων

Οι διατροφικές ελλείψεις θα πρέπει σκοπήσετε να προκαλέσουν πολυάριθμα σημάδια, λογαριάζω το θρεπτικό πτυχή που έχει ανάγκη. Μερικά από κοινά σημάδια διατροφικών ελλείψεων περιέχουν:

• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Μυϊκές κράμπες
• Πονοκέφαλοι
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Αναιμία
• Μελαγχολία
• Ευερέθιστο
• Καταστροφές μνήμης

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο μέσω εκείνα οι δείκτες, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε το γιατρό σας για σκοπήσετε να αποκλείσετε οποιαδήποτε μια εναλλακτική πιθανή εξήγηση για. Ο γιατρός σας θα πρέπει σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να προσδιορίσετε εάν έχετε διατροφική ανεπάρκεια και σκοπήσετε να σας συστήσει την καλύτερη διαδικασία θεραπείας.

V. Ανάλυση Διατροφικών Ελλείψεων

Οι διατροφικές ελλείψεις είναι σε θέση να σκοπήσετε να διαγνωστούν με τη χρήση από διάφορα εξετάσεων, ισοδύναμο με:

• Αξιολογήσεις αίματος
• Αξιολογήσεις ούρων
• Δοκιμές κοπράνων
• Δερματικές τεστ
• Έρευνα μαλλιών

Τα ιδιαίτερα έλεγχοι που μπορείς χρησιμοποιηθούν μπορείς εξαρτηθούν μέσω την υποψία διατροφικής ανεπάρκειας.

Εάν ανησυχείτε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε διατροφική ανεπάρκεια, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε το γιατρό σας για ανάλυση.

VI. Διεύθυνση Διατροφικών Ελλείψεων

Η διεύθυνση των διατροφικών ελλείψεων θα εξαρτηθεί από το ακριβές θρεπτικό πτυχή που μπορεί να είναι ελλιπές. Μερικές κοινές φάρμακα περιέχουν:

• Λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων για την αλλαγή των θρεπτικών συστατικών που λείπουν
• Τρώγοντας γεύματα που μπορεί να είναι πλούσια οδήγησε βιταμίνες που λείπουν
• Κάντε προσαρμογές στη δίαιτα σας για σκοπήσετε να βελτιώσετε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που λείπουν

Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, οι διατροφικές ελλείψεις είναι σε θέση να σκοπήσετε να αντιμετωπιστούν με φάρμακο. Ως παράδειγμα, η σιδηροπενική αναιμία θα πρέπει σκοπήσετε να αντιμετωπιστεί με συμπληρώματα σιδήρου ή ενέσεις.

Θα χρειαστεί να αντιμετωπίζονται οι διατροφικές ελλείψεις το συντομότερο δυνατό, καθώς θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσουν οδήγησε μια αλυσίδα μέσω καταστροφές υγείας. Εάν πιστεύετε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε διατροφική ανεπάρκεια, μιλήστε με το γιατρό σας για σκοπήσετε να ρίξτε μια ματιά στο εάν θα θέλατε φάρμακο.

Καταπολέμηση Διατροφικών Ελλείψεων

Η καταπολέμηση των διατροφικών ελλείψεων είναι μακριά ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι το πλαίσιο σας λαμβάνει τα βιταμίνες που πρέπει για σκοπήσετε να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε να είναι. Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να αποτρέψετε τις διατροφικές ελλείψεις, ισοδύναμο με:

• Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί πολυάριθμοι τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως
• Λαμβάνοντας σε τακτική βάση συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων
• Τακτική προπόνηση
• Διαμονή συναισθηματικού βάρους
• Αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να βοηθήσετε ανατρέχοντας καταπολέμηση των διατροφικών ελλείψεων και σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι το πλαίσιο σας λαμβάνει τα βιταμίνες που πρέπει για σκοπήσετε να παραμείνει υγιές.

Πηγές για Διατροφικές Ελλείψεις

Υπάρχουν πολλά από διαθέσιμοι στοιχεία που μπορείς σας βοηθήσουν σκοπήσετε να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό σε σχέση με τις διατροφικές ελλείψεις και ο τρόπος σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα ζωτικά πιο χρήσιμα:

IX.

Οι διατροφικές ελλείψεις θα πρέπει σκοπήσετε να έχουν σημαντικό αντίκτυπο ανατρέχοντας ευεξία και την ευημερία μας. Ακολουθώντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής, θα μπορέσουμε σκοπήσετε να βοηθήσουμε σκοπήσετε να διασφαλίσουμε ότι λαμβάνουμε τα βιταμίνες που θα θέλαμε για σκοπήσετε να παραμείνουμε υγιείς και δυνατοί. Εάν ανησυχείτε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε διατροφική ανεπάρκεια, μιλήστε με το γιατρό σας.

Ερώτημα 1: Ποιες είναι μακριά οι λόγοι των διατροφικών ελλείψεων;

Επίλυση 1: Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λόγοι διατροφικών ελλείψεων, ισοδύναμο με:

• Απέτυχε τρώτε αρκετό γεύματα
• Τρώγοντας μια διατροφή που δεν φαίνεται να είναι ισορροπημένη
• Έχοντας μια φαρμακευτική αγωγή πάθηση που παρεμποδίζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Λήψη φωτογραφιών ορισμένων φαρμακευτικής αγωγής

Ερώτημα 2: Ποια είναι μακριά οι δείκτες των διατροφικών ελλείψεων;

Επίλυση 2: Οι ενδείξεις των διατροφικών ελλείψεων θα πρέπει σκοπήσετε να ποικίλλουν λογαριάζω το ακριβές θρεπτικό πτυχή που μπορεί να είναι ανεπαρκές. Μερικά από κοινά σημάδια περιέχουν:

• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Αναιμία
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα

Ερώτημα 3: Πώς αντιμετωπίζονται οι διατροφικές ελλείψεις;

Επίλυση 3: Η διεύθυνση των διατροφικών ελλείψεων θα εξαρτηθεί από το ακριβές θρεπτικό πτυχή που μπορεί να είναι ελλιπές. Μερικές κοινές φάρμακα περιέχουν:

• Λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων
• Τρώγοντας μια δίαιτα που μπορεί να είναι πλούσια οδήγησε βιταμίνες που μπορεί να είναι ελλιπή
• Λήψη φωτογραφιών φαρμακευτικής αγωγής για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών